자외선 차단은 선택이 아닌 필수입니다.
햇빛은 우리의 삶에 긍정적인 에너지를 주지만, 피부에는 생각보다 큰 부담이 될 수 있습니다.
특히 자외선(UV)은 피부 노화의 80% 이상을 차지할 만큼 강력한 영향을 미칩니다.
자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투해 콜라겐을 손상시키고 탄력을 떨어뜨리며,
자외선 B(UVB)는 피부 겉면을 자극해 홍반이나 기미를 유발합니다.
이러한 손상은 시간이 지날수록 피부 톤의 불균형, 주름, 잡티로 이어지죠.
썬크림은 이러한 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호해주는 가장 간단하고 강력한 방법입니다.
매일 아침, 외출 전 15분 전에 꼼꼼히 발라주는 것만으로도 피부 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
특히 SPF 지수는 UVB 차단 효과를, PA 등급은 UVA 차단력을 나타내므로, 환경과 피부 상태에 따라 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
최근에는 피부 진정, 보습, 미백 등 다양한 기능성 성분이 포함된 멀티 썬크림이 많이 출시되어,
자외선 차단뿐 아니라 데일리 스킨케어 제품으로도 널리 사용되고 있습니다.특히 비타민C, 알로에,
병풀추출물 등의 성분은 외부 자극으로부터 민감해진 피부를 진정시키고맑은 피부 톤을 유지하는 데 도움을 줍니다.
피부과 전문의들도 권장하는 피부 보호 습관 중 하나가 바로 “365일 썬크림 바르기”입니다.
흐린 날, 실내에서도 자외선은 존재하기 때문에 사계절 내내 사용하는 것이 좋습니다.
작은 습관 하나가 시간이 지나 큰 차이를 만들 수 있다는 점, 꼭 기억해 주세요.
출처: 대한피부과학회(https://www.derma.or.kr),
서울대학교병원 건강칼럼햇빛은 우리에게 필수적인 비타민 D를 생성하고 기분을 좋게 만드는 긍정적인 역할을 합니다.
하지만 과도한 자외선 노출은 피부 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.
자외선(UV)은 크게 UVA, UVB, UVC 세 가지로 나뉩니다.
이 중 UVC는 오존층에 의해 대부분 차단되지만, UVA와 UVB는 피부에 직접적인 영향을 미칩니다.
UVA (자외선 A) : 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고,피부 탄력을 감소시킵니다.
잔주름과 기미의 원인이 되며,실내에서도 창문을 통해 들어올 수 있어 주의가 필요합니다.
UVB (자외선 B) : 피부 표면에 작용하여 홍반(피부 화상)과 색소침착을 유발합니다.
장기적으로는 기미, 주근깨, 검버섯이 생길 가능성이 높아지며,심하면 피부암을 유발할 수 있습니다.
출처: 대한피부과학회(https://www.derma.or.kr), 서울대학교병원 건강칼럼